?

Log in

No account? Create an account

Взад | Вперед

Внезапно у меня уродился спортофанат. В кого - не понятно, но я поддерживаю это всячески.

Яше, напомню, шесть лет (в октябре будет семь), он генетически склонен к полноте, однако лишним весом никогда не страдавший, потому что питание с рождения контролируется, плюс таэквондо с 5 лет, велик (по 20 км!), плавание и тп. Этим летом на даче вместе с дядей Юрой он начал заниматься плюс-минус классическими силовыми тренировками. Они оборудовали себе целый спортзал в лесу - турник, наклонную скамью, штангу (сперва ребенок в качестве штанги использовал стальной прут весом 2 кг, со временем к пруту Юра выпилил "блинов" - сейчас вес штанги 9 кг (вес ребенка - порядка 33 кг). Ребенок с восторгом занимается уже полтора месяца дважды в день - утром и вечером (программы тренировок разные, нагрузка разная), в любую погоду, встает ради этого рано, мотивация и упорство - колоссальные. Где-то месяц назад я снимала на видео, как Яшка делает упражнения, выкладывала в сошиалкам. Результаты - очень впечатляют. Меня так и вовсе шокируют.

[Результаты - под спойлером]
Название упражнения, количество раз (было в июне)/количество раз (стало к концу июля). Штанга - 9 кг.

1. Жим штанги от груди (стоя) 3/15
2. Подъем прямых ног из положения лежа 5/45
3. Жим штанги (лёжа) 10/25
4. Поднятие ног на перекладине (уголок) 0/12
5. Подъем торса из положения лежа 0/30
6. Сгибание рук со штангой стоя 2/10
7. Приседание со штангой на плечах 10/28
8. Отжимание на кулаках 2/20
9. Подтягивание на перекладине 0/5

Тут надо заметить, что эти записи делались во время "экзамена", который устроил Яше дядя Юра. И яшину активность приходилось сдерживать. Т.е. большую часть упражнений (кроме последнего), он может делать гораздо больше раз - отжимается он, к примеру, 2-3 подхода по 20 повторений как нечего делать.

Да, про штангу. Первая цифра - это с прутом (1.5-2 кг), вторая - с блинами (9 кг).



IMG_4309

Однако, лето кончится, ребенок скоро приедет в Москву. Юра останется на даче. Я на себя ответственность за правильную технику исполнения сыном упражнений не возьму - я сама занимаюсь меньше полугода.

Задача: Я ищу, куда он мог бы ходить в Москве, желательно близко к дому (м. Бабушкинская/Свиблово/Отрадное), либо к школе (м. Сухаревская, ул. Сретенка). Пока все фитнес-клубы, которые я нашла, предлагают для детей игровые программы из серии "попрыгаем зайчиками, потанцуем с мячиками". Я понимаю, что они специально разработаны для детей, но ничем подобным он не хочет заниматься категорически (и я его понимаю). В идеале нужен хороший тренер, который будет заниматься с ним индивидуально, контролируя нагрузку и технику исполнения упражнений, поддерживая его мотивацию (на данный момент - очень высокую) и при этом не спихивая его в бодибилдерство.

Куда пойти, куда податься?
Мой клуб, увы, не подойдет, он около моей работы, а она очень далеко и от школы, и от дома.

Метки:

Комментарии

( 7 Не смолчали — Не могу молчать! )
odpaam
2 авг, 2012 19:08 (UTC)
Вот не стала бы я вертикальную нагрузку на позвоночник такую давать в таком возрасте. Можешь в меня плюнуть.
homecat
2 авг, 2012 19:13 (UTC)
Так это не я в тебя плюю, а ты в меня плюёшь.
Заметь, я не задавала вопроса, надо ли давать такую нагрузку.
mamamarishka
2 авг, 2012 19:16 (UTC)
про спортклубы ничего не скажу, к сожалению. но можно, я просто повосхищаюсь ребенком? он супер! прям обзавидовалась вся!
homecat
2 авг, 2012 19:19 (UTC)
и я повосхищалась вся, я так нимагуууу!
dikochka
2 авг, 2012 19:36 (UTC)
молодец какой!

http://sportbum.ru/TyajelayaAtletika.html
по районам не разбираюсь, надеюсь что по ссылке есть что-то вам подходящее по адресу :))

ну и школы олимпийского резерва и прочие ДЮСШ
http://sportschools.ru/index.php?category=8640
kidka
2 авг, 2012 20:23 (UTC)
По собственному опыту - искать именно тренера, не в фитнесе. Это может быть тренер по лыжам / дзюдо / теннису, но болеющий за общие здоровые нагрузки, а не только в рамках своего вида спорта. Такие есть. Но в вашем районе ничего не посоветую.
mila_mints
3 авг, 2012 04:48 (UTC)
Яша - молодец, хоть бы и дальше мотивация не пропала, особенно при склонности к полноте.
Какой он тяжеленький, однако. Ириша и Ваня меньше тридцати весят. А Настя?
( 7 Не смолчали — Не могу молчать! )

Метки

Календарь

Август 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Разработано LiveJournal.com
Дизайн Witold Riedel